「アップダウンサーブとは、どんなサーブでどう打つんだろう？」
初心者の方で気になる方がいるかもしれません。
アップダウンサーブは上回転と下回転を巧みに使い分け、得点につなげやすいサーブです。
この記事では、アップダウンサーブとは何か確認し、基本的な打ち方から具体的な練習方法まで、解説します。
目次
卓球アップダウンサーブとは？
アップダウンサーブとは、どういったサーブなのでしょうか。
その特徴をみていきましょう。
アップダウンサーブの概要
アップダウンサーブとは、同じサーブのモーションで上回転と下回転の2種類の回転を使い分ける卓球のサーブです。
通常のサーブとは異なり、打球の瞬間までどちらの回転をかけるか相手に分からせないことが大きな特徴です。
上回転と下回転の違いとは？
アップダウンサーブの「アップ」とは上回転、「ダウン」とは下回転を指します。
上回転サーブでは、ボールに前進回転がかかり、打った後のバウンドが高くなる特性があります。
一方、下回転サーブではボールが逆回転し、バウンド後にボールが沈むため、相手のレシーブを低く抑えることができます。
アップダウンサーブが効果的なシチュエーション
アップダウンサーブは、特に相手がサーブの回転を見分けるのが苦手な場合や、試合の重要な場面で効果を発揮します。
例えば、接戦時に得点を取りたい局面や、相手の得意な攻撃を封じたいときに使用すると効果的です。
アップダウンサーブの打ち方を解説
ここまででアップダウンサーブの基本を確認しました。
次は、その打ち方について、みていきましょう。
基本の打ち方と手順
アップダウンサーブの基本的な打ち方は、上回転と下回転のサーブを同じモーションで切り替えることがポイントです。
ラケットを上から下に振り下ろし、ボールの下部をこすり、回転をかけることで下回転サーブが完成します。
このとき、ボールがバウンドした後に沈む動きをするのが特徴です。
今度はラケットを下から上に振り上げ、ボールの上部を擦るように回転をかけます。
これにより、バウンド後にボールが跳ね上がり、相手の返球を浮かせる効果が生まれます。
上回転と下回転のかけ方のポイント
アップダウンサーブでは、サーブを打つ際のラケット角度とボールのインパクトポイントが回転の違いを生み出します。
上回転をかけるときは、ラケットを少し寝かせる（垂直よりも倒す）ことで、ボールの上側を擦りながら打ちます。
逆に下回転をかけるときは、ラケットを立てる（垂直に近い角度）ことで、ボールの下部を強く擦り、回転を強くかけることができます。
回転量を調整するためのテクニック
回転量を調整するためには、ラケットの動きと手首の使い方が重要です。
インパクト時に手首を強く使うと、より強い回転を生み出すことができます。
また、打点を早くする（ボールが最高点に達する前に打つ）と回転量が増し、打点を遅くする（ボールが最高点を過ぎてから打つ）と回転量を抑えることができます。
これらの調整を駆使して、試合中に相手の返球を見ながら最適な回転量をコントロールすることが求められます。
以下はアップダウンサーブの出し方を解説している動画です。
ぜひ参考にしてください。
アップダウンサーブのコツと注意点
アップダウンサーブの打ち方の基本を確認できました。
次はそのコツと注意点を学びます。
サーブの回転を見破られないためのコツ
アップダウンサーブを効果的にするには、相手に回転の違いを見破られないことが重要です。
そのためには、サーブを打つ際のフォームやラケットの動きをできるだけ同じに保つことを意識しましょう。
よくあるミスとその対処法
アップダウンサーブでは、初心者がよく犯しがちなミスがいくつかあります。
まず、回転がかからずに相手に簡単に打ち返されてしまう場合です。
この原因は、ボールの中心を捉え回転がかかりにくいこと、ラケットの角度や速度が適切でなく、十分な摩擦を生み出せていないことなどがあります。
この場合は、フォームを見直し、体全体を使って回転をかける意識を持つことで改善できます。
アップダウンサーブを実践するための練習方法
ここまででアップダウンサーブの特徴や打ち方を学んできました。
最後にアップダウンサーブをマスターするための練習を考えましょう。
初心者向けの基本練習メニュー
アップダウンサーブを習得するためには、まず基本的なラケットの動かし方と回転の感覚を体に覚えさせることが重要です。
初心者向けの練習としては、最初に「上回転のみ」「下回転のみ」のサーブを正確に出せるように練習しましょう。
それぞれの回転をかける際のラケットの角度やスイングのスピードを確認し、ボールがどのようにバウンドするかを観察します。
フォームの安定を意識し、鏡を使って自分のスイングを確認すると効果的です。
実戦形式でのサーブ練習法
アップダウンサーブを試合で活用するためには、実戦形式での練習も欠かせません。
練習の一環として、サーブを出した後に続く3球目攻撃を取り入れた練習を行うと効果的です。
例えば、パートナーと組んで実戦形式のラリーをしながら、サーブを打った後に次の攻撃につなげる動作を練習します。
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みんなの声
清水です！
最近吉村真晴選手に憧れて、アップダウンサーブにハマっております！
サーブには自信があった方なのですが、全然上手くできず…改めて吉村選手の凄さを感じています！
もしこのサーブを練習してみたい方がいましたらリストバンドだけはお忘れないように🏓手首擦れます😖#卓球 #XIOM pic.twitter.com/tzK1cxkfq9— 本町卓球センター (@honmachi_ttc) March 31, 2024
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吉村真晴選手ややっすんが使う、アップダウンYGサーブの出し方を公開しました。
サーブエースが取りたい方、周りとは違う効くサーブを覚えたい方必見！！
アップダウンとYGの融合です。
続きはこちらです↓https://t.co/i8KfHpbed5#卓球 #サーブ pic.twitter.com/m8TnfxXQsM
— ぐっちぃ 【卓球の普及活動】 (@WRMGucchy) February 1, 2020
こんにちは、田中です♪
最近アップダウンサーブを練習中です🏓動画のサーブに下回転も分かりづらく混ぜていけるように頑張ってみます🫡#高松 #卓球 #卓球スクール #香川 #トキワテーブルテニス #タクティブ #トキワ高松 #習い事 #スポーツ #卓球好きと繋がりたい #ジム #サーブ pic.twitter.com/diwLlZDoV4— 【高松市の卓球場🏓】トキワテーブルテニス (@tokiwatableten2) September 15, 2022
まとめ
いかがでしたでしょうか。
アップダウンサーブは、上回転と下回転を同じフォームで打ち分ける技術で、相手に回転を見破られにくいのが特徴です。
この記事では、基本的な打ち方や回転量を調整するコツ、効果的な練習方法について解説しました。
練習を重ねて正確な回転をマスターすれば、試合で大きな武器となり得ます。
ご覧いただきありがとうございました。