最近、卓球の世界大会が行われ、日本代表が快挙を成し遂げたましたね！ そんな今話題の卓球ですが、卓球がダイエットに効果的と言われています。 卓球で楽しくダイエットができて、効果的ならやってみたいと思いませんか？ この記事で…
卓球ダイエットは効果あり！初心者でも始められる簡単エクササイズ
卓球の試合当日に必要な食事は？ベストコンディションで試合に臨もう！
みなさん、卓球の試合当日の食事にこだわりはありますか？ しっかり食べる人、プロテインのみの人、あまり食べない人など、人によって様々だと思います。 では、卓球の試合当日の食事はどのようなものを摂取するのが身体のパフォーマン…
卓球の部活費用はいくらかかる？必要経費とその内訳を徹底リサーチ！
卓球の部活費用がいくらかかるか知っていますか？ 卓球は道具を使う個人スポーツなので、費用がどのくらいかかるのか気になりますよね。 学校の部活動は基本的に学校内で行われるため、費用があまりかからないイメージがあるかもしれま…
卓球ジャイロ回転サーブのやり方は？試合で使うポイントを徹底解説！
卓球のジャイロサーブとはどんなサーブなのか知っていますか？ ジャイロサーブは横回転サーブと似ていますが回転が違って、チャンスに繋がりやすいサーブです。 この記事では、ジャイロサーブとはどんなサーブなのか？ やり方や返し方…
卓球アップダウンサーブとは？効果的な打ち方と練習法を解説します！
「アップダウンサーブとは、どんなサーブでどう打つんだろう？」 初心者の方で気になる方がいるかもしれません。 アップダウンサーブは上回転と下回転を巧みに使い分け、得点につなげやすいサーブです。 この記事では、アップダウンサ…
卓球ループドライブの返し方とは？初心者必見3つのテクニック！
「卓球でループドライブを返すのが難しい…。返し方を知りたい」とリベンジに燃える選手もいるのではないでしょうか。 ループドライブの返し方には、初心者でも習得できる3つの基本的なテクニックがあります。 この記事では、卓球にお…
卓球バックサーブの返し方の基本は？試合で使える具体的な3つの方法
卓球の試合で、バックサーブの返し方が分からず、失点してしまう。 そう悩み、練習で克服したい方も多いでしょう。 バックサーブを返すためには、回転やコースを見極め、適切な返球方法を使うことがポイントです。 この記事では、卓球…
小学校の部活は廃止されるの？子供が夢中になって輝くのがクラブ活動！
初めてスポーツデビューするのも小学校の倶楽部活動からというお子さんも多いと思います。 筆者の子供は卓球部に入って楽しんでいます。 ですが、最近「部活が廃止」という話題が聞こえてきます。 他県の知人の小学校でも倶楽部活動が…
卓球横回転の返し方の基本は？試合で役立つ3つのテクニック！
横回転の返し方が分からないから、卓球の試合で不利になってしまう。 このような悩みを持つ、卓球初心者の方は多いのではないでしょうか。 まず回転の方向と強さを見極め、適切なラケット角度と返球方法を選ぶことが大切です。 この記…
卓球ナックルの返し方を完全マスター！練習法と実践テクニックを解説
卓球の試合で、ナックルの返し方が分からず苦戦している方は多いでしょう。 ナックルを浮かせてしまってスマッシュされるのは嫌ですよね？ ナックルを効果的に返すためには、基本的なポイントを押さえることが大事です。 この記事では…
卓球巻き込みサーブの返し方とは？試合を制するための基本と応用
「巻き込みサーブの返し方が分からなくて、卓球の試合でうまく対応できない！」 と悩む方もいるかもしれません。 実は、巻き込みサーブを返すためには、基本的なテクニックと応用を理解し、練習することが大切です。 この記事では、巻…
YGサーブの返し方とは？初心者でもできる3つの技術を徹底解説！
YGサーブって知ってますか？ YGサーブは返す事すら難しいサーブです。 どうやって対応したらいいんでしょうか？ ですが3つのレシーブを覚えさえすれば、YGサーブのレシーブに自信が持てるようになります。 この記事では、YG…