ブルックスのダイエット食、美穀菜（びこくさい）って知ってますか？
口コミで痩せると話題なんですよね？
口コミの言ってることは本当でしょうか？
本当に痩せるんでしょうか？
この記事では美穀菜（びこくさい）は本当に痩せるのか、筆者が実際に体験してみましたのでご覧ください。
購入を考えてる方の参考になれば幸いです。
目次
美穀菜（びこくさい）で痩せるか試してみた！
ダイエットしたい方必見です。
ブルックスが本気で出してきたダイエット食品、美穀菜（びこくさい）が気になる方は是非見て行ってくださいね。
本当に痩せるのか、分かります。
また、ダイエットの効果を十分に発揮させる方法も解説しています。
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美穀菜（びこくさい）を飲んで痩せるのか試してみた！
ここからは筆者が実際に体験したレビューになります。
まずは効果を高めるために以下の3つの事に注意してやっていきたいと思います。
①毎日の継続
②1日1食の置き換え（朝食）
③間食をしない
美穀菜（びこくさい）を実際に飲んでみた記録
毎朝8時までに体重計測と美穀菜（びこくさい）を飲む。
昼夜はいつも通り食べることとします。
| 飲んだ銘柄 | 体重 | 結果 | |
| 1日目 | コーヒー味 | 70.20 | 0 |
| 2日目 | ココア味 | 70.75 | +0.55 |
| 3日目 | 黒ごま味 | 71.05 | +0.3 |
| 4日目 | 抹茶味 | 70.09 | -0.6 |
| 5日目 | 金ごまきな粉味 | 70.25 | +0.41 |
| 6日目 | 抹茶味 | 69.80 | -0.45 |
| 7日目 | あずき味 | 69.45 | -0.35 |
| 8日目 | コーヒー味 | 70.75 | +1.3 |
| 9日目 | 黒ごま味 | 71.50 | +0.75 |
| 10日目 | コーヒー味 | 70.75 | -0.75 |
| 11日目 | ココア味 | 70.50 | -0.25 |
| 12日目 | 金ごまきな粉味 | 69.70 | -0.55 |
| 13日目 | あずき味 | 69.50（お通じ後68.70） | -0.20（-1.0） |
| 結果 | -700（お通じ後-1.5） |
※1日も欠かさずに実践致しました。
美穀菜（びこくさい）の味を実際に飲んで痩せた：詳細レビュー
実際に筆者が飲んで確かめた感想です。
1日目：美穀菜（びこくさい）コーヒー味
初めての美穀菜（びこくさい）はコーヒー味でした。
牛乳200ccに溶かしてみました。
味は・・・まず溶かすのにコツがいりました。
なかなか溶けない（汗）
ダマになるし・・・
これはこれでストレスかも。
1分間スプーンで混ぜました。
ダマはスプーンの腹で潰しました。
※コップのうち側の面にダマを当て、スプーンの腹ですり潰すように混ぜると溶けやすいです。
見た目は最悪でが・・・
これを毎日飲むのかって思うと(笑)
味ですが、コーヒーの味は感じなかったです。
甘い豆乳という感じでした。
飲みやすかったです。
飲んだ後はちょっと胃に違和感がある感じです（気のせいかも）。
ただ、昨日飲んで腹持ちは割と良かったです。
2日目：美穀菜（びこくさい）ココア味
これも豆乳っぽいですね。
きな粉を溶かして飲んでる感じです。
お腹が緩くなっている気がします。
3日目：美穀菜（びこくさい）黒ごま味
コーヒーやココア味より飲みやすくて美味しかったです。
今のところ1番美味いと思いました。
下痢とまでは行かないも、お腹が緩い感じです。
4日目：美穀菜（びこくさい）抹茶味
甘い抹茶の味ですかね～
明らかに粉の色が緑で、今までと違いますね。
お腹の緩いのは無くなりました。
5日目：美穀菜（びこくさい）金ごまきな粉味
5日目になりました。
まだ新し味が楽しめます。
今までに飲んだ中では1番美味しかったですね。
体重は劇的な変化はあまりないです。
維持しているという感じです。
間食はしていないので、とりあえずコントロールしているという感じです。
お腹の緩みはないです。
6日目：美穀菜（びこくさい）抹茶味
うっかり抹茶味を飲んでしまいました。
まだあずき味が残ってたのに・・・(汗）
体重は微減という感じですが、昨日はスポーツをやたらやって汗をかきまくった日でもあります。
そのせいか夕ご飯はいつもより多めに食べました。
お腹の緩みは完全に、なくなりました。
良い感じです。
7日目：美穀菜（びこくさい）
あずき色を期待したんですが・・・
味も何か微妙でした。
ちょっと期待しすぎてしまいました。
1週間続けてみた結果は0.75Kg、微微減ですね。
8日目：美穀菜（びこくさい）
コーヒー味を飲みました。
先日は雨のためにっ外での活動が出来なかったためか、体重が増えてしまいました。
そんなに大食いはしていなかったはずなのに・・・
これまで1週間朝1食を置き換えてきました。
体重が減っているなら耐えられるんですが、体重が始める前より増えるって・・・
これで痩せるのかな？
9日目：美穀菜（びこくさい）
黒ごま味、前日はスポーツの試合があったのですが、検証中のために朝は置き換えでした。
お昼にはかつ丼、スポーツの試合が終わってから昼食、夜は打ち上げで食事とデザートを食べました。
普段も同じ感じなので・・・
で朝、体重を測ると！
見事に増えていました～
初日から比べると1.25Kgの増加です。
10日目：美穀菜（びこくさい）
先日は日中は外で活動することが多かったので体重が微減したのだと思いました。
今朝はコーヒー味でした。
コーヒー味は2回目ですが、苦みと甘みがあってカフェオレ味のアイスに味が似てるなって思いました。
11日目：美穀菜（びこくさい）
ココア味が1番自分には合わないです（汗）
12日目：美穀菜（びこくさい）
金ごまきな粉味が1番飲みやすいです。
ま、きな粉そのまんまなんですが。
明日は最後のあずき味・・・
13日目：美穀菜（びこくさい）あずき味
最後のあずき味、飲み終わりました。
あずき味って、あずきアイスに似てるって今思いました(笑)
美穀菜（びこくさい）実際に飲んで痩せるかのまとめ：700ｇ（お通じ後1.5ｋｇ）痩せた！
13日間試してみての結果は表に逐一記録しています。
途中飲むのが嫌になりましたが、やり遂げました。
朝食を美穀菜（びこくさい）に変えてみた結果は痩せるという検証結果になりました。
ただし、自分の場合はいつもと変わらない環境・条件の中で朝だけ美穀菜（びこくさい）に替えて700ｇ減です。
13日間を見ると微増微減が続いて、後半はずっと微減になっています。
これでカロリー消費するような運動したらかなりの減量が期待できると思います。
お通じについてですが、美穀菜（びこくさい）に変えてみた当初は緩かったのですが、2、3日で不通に戻りました。
お通じの量は美穀菜（びこくさい）を摂るようになって、断然増えたと思います。
実は最後の計測の後お通じがあって、計測してみると68.70kgでした。
汚い話ですが、お通じの量は800ｇという事です。
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美穀菜（びこくさい）は痩せるのか？口コミを徹底調査！
まずはブルックスのダイエットドリンク「美穀菜（びこくさい）」を試してる人の生の声を調査しました。
美穀菜（びこくさい）の口コミ①否定的な声
痩せるか痩せないのか？
個人差はあると思いますが、まずは低評価の口コミを楽天やAmazon、Yahoo！ショッピングなどから拾ってみます。
忖度なしに知りたいわ。
一年近く続けましたが、味に飽きてしまい、飲めなくなってやめました。
個人の感想です
ただ、牛乳だと美味しいという声もありました。
人工甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK）が入ってることを購入後に知り、ショックでした。
個人の感想です
全ての味にカフェインが多く入っているようで、カフェイン過敏症(コーヒーだけでなく紅茶や緑茶も多めに飲むとNGなレベル)の私は体調や気分が大変なことになります。
個人の感想です
ただ、なぜか、飲み終わった後に「胸焼け」がするんですよね。飲むのを止めたら、胸焼けが止まりました。
そして、もうひとつの欠点は「膨満感が得られないこと」というところです。
個人の感想です
楽天では配送や注文の事だけでした。
美穀菜（びこくさい）は痩せるという口コミ
痩せないという口コミはありませんでしたが、痩せるという口コミはあるんでしょうか？
溶けにくいのでシェイカーあればいいです。
冷たい飲み物にしないと駄目で温かい飲み物だかき混ぜたらもうトロトロ
お腹に入ったらいつもより2〜3時間は空腹感は感じません。
個人の感想です
夫は朝食をこれに変えて痩せました。
個人の感想です
痩せたという口コミを見たかったのよ！
朝食か夕食の置き換えに、豆乳でとき、ふやかした千アシードを入れて飲んでます。１杯で満腹お腹イッパイ！と言うか、飲みきれないこともあります
個人の感想です
最初の内は痩せますが、体がなれてくるとなかなか体重減少にはつながりませんでした
個人の感想です
飲んだあとはお通じが良くなります。
整腸効果を考えると、今後も長く飲み続けていきたい商品です。
ただし、美穀菜を飲んだ後で脂っこいものを食べたら、下痢っぽくなって翌日大変でした。
油ものとの相性は悪いようなのでご用心です。
個人の感想です
美味い・・・
本当に美味しいんです。
個人の感想です
予想外によかったのが，便秘に対する効果です．飲み始めた日から効果があり，1週間経過したいまでも継続しています。
個人の感想です
痩せると言った口コミは少数ですが、ありました。
便痛が良くなったという口コミは多かったですね。
美穀菜（びこくさい）の口コミ検証：痩せる？
①美穀菜（びこくさい）で便通が良くなった。
②最初は痩せる。
③夫が痩せた。
これらの口コミから検証すると、置き換えする事で体重が減り、痩せる。
便通が良くなることで体重が減り、痩せる。
体重が減り、痩せるこれが口コミからも導き出した答えとなります。
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検証では体重が減り、痩せるという結果でしたが、美穀菜（びこくさい）で痩せないという声もありましたが、なぜでしょうか？
何かミスがあったんでしょうか？
検証していきたいと思います。
美穀菜（びこくさい）は効果が出ないのには理由があった！
効果が有るという事は分かりましたが、なぜ痩せないという人が出てくるのでしょうか？
飲み方や体質など関係するんでしょうか？
検証してみたいと思います。
美穀菜（びこくさい）で効果が出ない理由が判明！
結果が出ないと言うか、出にくいという方の理由を分析してみました。
ここがポイントだわ。
美穀菜（びこくさい）で効果が出ない理由①飲み方
これが1番効果が出ない理由ではないかと思います(笑)
美穀菜（びこくさい）は3食のうち1食を置き換える方法でダイエットするというものですよね。
なので毎日続けることが必要になってきます。
つまり・・・3日坊主、或いは飲んだり飲まなかったりは効果が出ないという事になりますね。
続けないからダイエットできなかったのね！
美穀菜（びこくさい）で効果が出ない理由②置き換え
美穀菜（びこくさい）で効果が出ない理由②焦って3食置き換えしてしまう
早く結果を出したいから朝昼晩と3食を置き換えてしまって結果が出なかったという方がいらっしゃるんだと思います。
公式サイトでは社内モニターとして1日1食での効果を説明しています。
なので1日3食はちょっと副作用的な要素があるのかも知れません。
これは恐らくですが、美穀菜（びこくさい）を摂取するとお通じがよくなると口コミで多く見られました。
しかも便秘の方はおススメともありました。
美穀菜（びこくさい）に使われている合成甘味料は、飲みすぎるとお腹を壊すのは知られていますよね。
3食置き換えると体調を崩すって、やっぱりダイエットは焦っちゃダメなのね。
美穀菜（びこくさい）で効果が出ない理由③間食
これもアルアルですね。
1食を置き換えた場合には口が寂しくなってしまいます。
よく20日間の法則って聞きますが、どうしても習慣化されるまではキツイですよね。
ここは避けて通れないハードルになります。
これが出来ないとダイエットは・・・
最低でもこのルールは守らないと痩せないわよね。
美穀菜（びこくさい）でダイエットを成功するためには：まとめ
①毎日の継続
②1日1食の置き換え
③間食をしない
ダイエットの効果が1番で安くなる方法です。
最近の物価高には辟易していますが、ブルックスも値上げしているんでしょうか？
ブルックスの値上げについて詳しく調査した記事が読まれています。
美穀菜（びこくさい）の内容は？
口コミだけだとやはり実感が湧きません。
なので実際に筆者も試してみることにしました。
美穀菜（びこくさい）の詳細レビューです。
明日から検証します！
美穀菜（びこくさい）何日で届いた？
注文して3日目で届きました。
ゆうパックで届きました。
これはブルックスコーヒーお試しセットの時と同じで3日でしたね。
でもブルックスコーヒーの場合は佐川急便でした。
ブルックスコーヒーお試しセットの詳細レビューや口コミはこちらの記事が読まれています。
参考になりますよ。
美穀菜（びこくさい）セット内容は？
届いた箱を開封してみました。
とまぁ、ブルックスコーヒーのお試しセットと同じく明細とメニューやらおすすめの広告が入ってました。
その下に入ってたのがダイエットドリンクです。
袋から取り出したものがこちらです。
①コーヒー味2袋
②抹茶味2袋
③黒ゴマ味2袋
④あずき味2袋
⑤金ごまきな粉味2袋
⑥ココア味2袋
⑦プロテイン（カフェオレ味）1袋
合計13袋でした。
7種類も試せるなんて良いわ！
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まとめ
いかがだったでしょうか？
ブルックスのダイエット食の「美穀菜（びこくさい）」について痩せるのか痩せないのか？
詳しく検証してきました。
最後の日の計測で、お通じ後ではありますが-1.5ｋｇにはビックリしました。
この記事での結論は、ブルックスコーヒーの美穀菜（びこくさい）」は痩せるという検証結果でした。
ブルックスの情報については新しい情報が入り次第追記しますね。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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