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妊活中のお酒の断り方が知りたい！上手くかわす方法12選！

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妊活中はお酒を控えることが推奨されています。

でも、実際はお酒の誘いを断るのは難しいこともありますよね。

かといって、妊活中だと周囲に知られたくはないし。

お酒の断り方ひとつだけでも、実に悩ましい問題なのです。

今回は、そんな妊活中のお酒の断り方についての方法をご紹介します。

是非、参考にしてみてください。

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妊活中のお酒の断り方（飲み会に参加したくない場合）

元々お酒を飲むひとも飲まないひとも、妊活中の飲み会は控えたほうがいいですよね。

でも、お酒の断り方って結構難しいものです。

出来るだけ飲み会に参加しなくて済むよう、断り方を幾つかご紹介します。

これらを上手く活用してみてくださいね。

妊活と転職の両方を上手くやる方法について詳しく書かれた記事も読まれています。

妊活中のお酒の断り方（飲み会に参加したくない場合）を説明した画像

 

飲み会の雰囲気が苦手だと言って断る

あなたのことがまだ、今回の飲み会メンバーにあまり知られていないとすれば、「飲み会が苦手」という理由で断れば理解してくれるはずです。

ただし、過去に同じメンバーで何度か飲み会を開催していれば、この方法は厳しいかもしれません。

他の予定が入っていることにして断る

誘われた飲み会開催日が、たまたま他の予定と重なってることにしてみてください。

その場合も、「参加したかったのに残念」ぐらいの感じで断るようにしましょう。

「じゃあこの日は？」と、他の候補日を告げられてもひるまずに「あ、その日もちょっと」と言って、やんわり断ります。

迷ってるさん
迷ってるさん
それっぽい言い訳を普段から用意しておかないと

2連続ぐらいならアリです。

ただ、せっかくあなたの都合に、なんとか合わせてくれようと頑張っている幹事さんなのであれば、受け答えには気を遣うようにしましょう。

家庭の事情ということにして断る

「ちょっと今月、主人が忙しくて」とか「最近、実家の親が滞在中で。」など。

しばらくは飲み会など無理、といった感じの理由を考えましょう。

これなら、当分飲み会に誘われることことがないはずです。

さすがに家庭の事情だと、大抵のひとは考慮してくれるでしょう。

禁酒していることにして断る

今まではお酒を飲んでいたけれど、最近禁酒を始めたことにしてはどうでしょうか。

飲み会に参加してしまうと、お酒が飲みたくなるといけないから、と伝えましょう。

もしかしたら、周囲もなんとなく察してくれるかもしれませんね。

体調不良ということして断る

飲み会の予定がもうすぐ、という場合は体調不良を理由に断ってみることです。

ただし、この方法はそう何度も使えるものではありません。

同じメンバーで割と頻繁に飲み会が開催される場合、何度も同じ理由で断っていると、不信感を買うことになります。

日頃の関係性も考慮しつつ、使ってみてください。

正直に妊活中ということを伝えて断る

飲み会メンバーと気心がしれた仲であれば、正直に打ち明けるのが一番楽ですよね。

でも、もしも、あれこれと詮索されたらと考えると気が重いものです。

ひとによっては、本当に悪気なく、気を遣ってくれるつもりであなたに深入りしてくることもあるでしょう。

迷ってるさん
迷ってるさん
お互い心中を探って気を遣ってるのかも

日頃から信頼できるメンバーであれば、こっそり相談してみてはいかがでしょう。

意外と、女性特有の悩みを抱えているひとは多くいます。

あなたを助けてくれるヒントを持っているかもしれません。

妊活中のお酒の断り方（飲み会に参加する場合）

妊活中だから飲み会に参加したくない、元々飲めないから参加したくない、お酒が好きなのに妊活中で我慢しているから参加したくない。

でも、妊活中だってバレたくないので、参加せざるを得なくなってしまう。

そんなあなたにも、お酒の断り方を幾つかご紹介します。

お酒が弱くて飲めないふりをする

もともとお酒が弱いのであれば、素直にそう言って断りましょう。

飲めるひとは「最近お酒が弱くなって」と伝えてみてはいかがでしょう。

それでも、お酒を勧めてくるひとはいるのでしょうか？

迷ってるさん
迷ってるさん
飲めないのに2～3時間は我慢しなきゃいけないのね

いまどき、そんなに執拗にお酒を勧めることはないとは思います。

そんなときは「さっきからもう2～3杯は飲んでて、ちょっと気分が悪いんですが」と返してみてください。

きっと、それ以上はお酒を勧めてくることもないでしょう。

体調不良だと最初に伝えておく

最初に「ちょっとおなかの調子が、、、」ぐらいのことを伝えておきましょう。

そうすれば、周囲も「あまりお酒を勧めちゃいけないな」と思ってくれるはず。

でも、気がつけばソフトドリンクをガブガブなんてことにならないよう。

それと、食べる量も少し控えたほうがよいかもしれませんね。

お酒とノンアルをこっそり取り替える

最近は、ノンアルコールも種類が豊富です。

ビールにチューハイ、カクテルもお酒と区別がつきません。

1杯目のビールも、さっさとノンアルを注文して取り替えてもらいましょう！

みんなが盛り上がっているすきに、しれっと注文しちゃえばいいのです。

うまく会話にさえ入っていれば、そんなに注目されることもないでしょう。

迷ってるさん
迷ってるさん
皆それぞれ日頃のストレス発散したいのよね

薬を服用していると伝えておく

花粉症などのアレルギーなどで、薬を服用していると言えばよいでしょう。

あまり重たい症状を伝えると、周りに余計な心配をかけてしまします。

あまり好ましくはありませんが、妊活中は普段からこういった伏線を張っておくのも、自分を助ける手段にはなります。

飲み会当日に、突然「持病が、、、」とか言い出すのも不自然ですからね。

あくまでも、罪悪感のない程度にうまく活用してください。

検診を控えていることにする

明日とか明後日に、健康診断や何かの検査を控えていることにしましょう。

アルコールの接種は厳禁だと周りに伝えれば、みんな分かってくれるはず。

この場合も、場を盛り下げないよう、ノンアルで楽しい会話を心がけてください。

時間が経てば、誰が何を飲んでいても、さほど誰も気にしたりしないものです。

検診で引っかかっていることにする

「前回の健康診断で引っかかっちゃって～」ぐらいのことを伝えましょう。

「肝臓がなんか弱いみたいで」とか、「γ-GTPの数値が高くなってて、お医者さんからお酒止められてるんですよね」とか言って切り抜ければいいのです。

この方法は、自分でも過去何度も使っていて、かなり効果的でした。

周囲への気配りや根回しも大事

自分の個人的な事情で、飲み会を断り続けるのも、引け目を感じますよね。

別に誰が悪い訳でもないのですが。

周りのひと達も、それとなく気を遣ってくれてたりします。

飲み会の席だけでなく、普段からコミュニケーションを大事にするとよいでしょう。

不参加なら会社へ差し入れしてみるのも

もし、あなたが会社の飲み会を断ることで、後ろめたい想いをするのであれば、たまに職場におやつなどを差し入れてみてはどうでしょう。

もちろん、安価で飾らないもので構わないのです。

「いつも飲み会行けなくてごめんね～」くらいのひと言をみんなに伝えましょう。

きっと、あなたの気持ちも少し楽になるのではないでしょうか。

日頃から少しずつ酒席NGアピールしておく

早い時期から、普段の会話に禁酒アピールをしておきましょう。

「健康に気を遣い始めたのでしばらくは禁酒する」と周囲に宣言しておけばいいのです。

何度も言いますが、多少の罪悪感があるにせよ、日頃からの伏線は重要です。

とにかく、あなたがストレスが無いようにだけしてください。

迷ってるさん
迷ってるさん
みんな、ごめんなさい

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まとめ

いかがでしたでしょうか？

今回は、妊活中のお酒の断り方をご紹介しました。

参考になりましたでしょうか？

そして、少しでもあなたのストレスが軽減出来たでしょうか。

ご紹介した方法で、ひとつでもお役に立てれば嬉しいですね。

では、今回もご覧いただきありがとうございました。

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